Как правильно питаться перед тренировкой, что лучше есть на завтрак, а что – исключить из рациона, как сбалансировать своё питание, в каких продуктах содержатся жиры, белки и углеводы, расскажет шеф-повар ресторана fusion-кухни Seasons Максим Сальников.

Как нарастить мышечную массу тела без грамма жира? Развеет известные мифы о похудении, поговорит о пользе и вреде силовых тренировок и разберёт базовые принципы максимального быстрого построения тела своей мечты Иван Савельев, старший тренер фитнес-клуба «Брутал Gum».

О спорте с точки зрения медицины, о позитивном и негативном влиянии спорта на организм, о том, как оградить себя от нежелательных последствий, расскажет Артём Денисов, ассистент кафедры оперативной хирургии и топографической анатомии КГМУ.

«Спорт – это залог личной эффективности, способ снятия эмоционального напряжения и просто забота о себе», — утверждает Елена Маслова,
психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог, эксперт на радио «Маяк» и радио России в Курске.